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30多位眼科醫(yī)生都推薦的護眼方法，竟然是它

時間：2018-08-20 17:00來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】不管走到哪兒，你會發(fā)現(xiàn)，近視的孩子真多啊，甚至三四歲的小孩都戴上了眼鏡。我國學生近視率究竟有多高呢？

　　不管走到哪兒，你會發(fā)現(xiàn)，近視的孩子真多啊，甚至三四歲的小孩都戴上了眼鏡。

　　我國學生近視率究竟有多高呢？在所有國家是第一位的，并且低齡化趨勢明顯。通俗的說，就是越來越多的孩子近視、孩子發(fā)生近視的年齡越來越小，來看一下具體的數(shù)據(jù)。

　　45.7%小學生近視

　　74.4%初中生近視

　　83.3%高中生近視

　　87.7%大學生近視

　　看了數(shù)據(jù)大家可能還是沒有直觀的感受，那看看下面的照片，每年寒暑假，廈門大學附屬廈門眼科中心擠滿了孩子和家長，其中近七成的孩子有近視。

　　學生近視的主要原因是日常用眼不良習慣導致的，比較突出的就是長時間玩電腦、刷手機、躺著看電視等行為造成的影響。

　　我們采訪了30多位眼科醫(yī)生，怎么預防減少青少年近視，發(fā)現(xiàn)最受眼科醫(yī)生青睞的護眼方法竟然是戶外活動！

　　在廈門大學附屬廈門眼科中心六樓斜視與小兒眼科診室，掛出了“每天加強戶外活動１小時，減少近視”的宣傳橫幅，提醒家長們正確的預防近視的方法。

　　為什么眼科醫(yī)生一致推薦戶外活動呢？

　　經(jīng)常去戶外活動的孩子患近視的風險要低很多，這是因為戶外活動時，孩子眼睛和身體接觸的太陽光可促使人體分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增長，從而抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。

　　除了眼科醫(yī)生推薦戶外活動意外，7月22日，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布《近視防治指南》，對青少年提出了控制電子產(chǎn)品使用、增加戶外活動等多項建議。

　　另外，廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生建議，幼兒園定期檢查視力，建立兒童眼屈光發(fā)育檔案，分檔管理并制定相應干預措施。

　　說起孩子玩電子產(chǎn)品這件事，幾乎每一個家長都感到頭疼。一位父親說，“孩子在家的時候，每年看電視至少四五個小時，這還是控制著的，要是不控制，就坐那，哪都不去啦！”

　　廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生建議，家長要提高愛護眼睛的意識。不要把電子產(chǎn)品作為哄孩子的工具；看電視或電腦時，每隔三十分鐘應休息五到十分鐘，每天不超過兩小時。

　　看來，要想孩子不近視，還是要多帶孩子去戶外玩耍，不花一分錢，還能防近視。