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老人怎么保護(hù)眼睛

時(shí)間：2019-04-19 19:40來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】老人怎么保護(hù)眼睛？上了年紀(jì)的人眼睛很容易疲勞，那么老人們平時(shí)應(yīng)該怎么保護(hù)眼睛呢？我們可以看看眼科專家的建議。

　　老人怎么保護(hù)眼睛？上了年紀(jì)的人眼睛很容易疲勞，那么老人們平時(shí)應(yīng)該怎么保護(hù)眼睛呢？我們可以看看眼科專家的建議。
 
　　（1）平時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免過度用眼，盡量減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，使用時(shí)應(yīng)將電子產(chǎn)品屏幕調(diào)致柔和適中的亮度；
 
　?。?）減少陽光下的活動(dòng)時(shí)間，外出陽光下活動(dòng)需戴偏光太陽鏡以減少?gòu)?qiáng)光對(duì)黃斑的損傷；
 
　　（3）不要常時(shí)間盯著一處看，經(jīng)常眨眼以保持眼球表面濕潤(rùn)；
 
　?。?）保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保證睡眠充足，不熬夜，控制好血壓、血脂，戒煙，吸煙，適度補(bǔ)充抗氧化劑，適度補(bǔ)充葉黃素；
 
　　（5）定期到正規(guī)醫(yī)院做眼底檢查。54歲以內(nèi) 4年眼科檢查一次，64歲以內(nèi)， 3年眼科檢查一次，大于65歲者1-2年眼科檢查一次。老年人要記住：眼底病的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療至關(guān)重要。
 
　?。?）老人要死防的兩種眼?。喊變?nèi)障、黃斑變性，這兩種眼病都是致盲性的眼病，白內(nèi)障能復(fù)明，但是黃斑變性對(duì)眼睛造成的損傷則是不可逆的，大家一定要小心。
 
　　老人怎么保護(hù)眼睛？以上就是幾個(gè)常見的好辦法，老年朋友們，想要好好保護(hù)眼睛的話，一定要注意留意生活細(xì)節(jié)。
 
　　眼睛一旦有任何異常，記得撥打廈門眼科中心電話咨詢：0592-2112111

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