老年性白內障怎么預防？老年性白內障是一種跟年齡有關的白內障，多發(fā)生在60歲以上人身上，老年性白內障發(fā)生的原因跟營養(yǎng)、習慣等有很大的關系，預防也應當從這幾方面入手。
陳偉主任醫(yī)師提醒：老年性白內障是一種嚴重危害眼睛健康的眼病，且是一種高發(fā)病，老年性白內障怎么預防？要做到以下四點。
一：飲食均衡
不少人以為年紀大了的人應該飲食簡單，其實這是一個誤區(qū)，年紀大了的人更應該補充營養(yǎng)，飲食均衡，食物盡量多樣化，多從食物里攝取足夠的營養(yǎng)，蛋白質、鈣，微量元素這些一定要補足。而且要意識到一點，能通過食物獲取的就盡量通過食物獲取，而不是保健品。
二：要防曬
不要說老人，就算我們年輕人也很少有人能做到外出戴太陽鏡，太陽鏡應該跟我們的手機一樣隨身攜帶。太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡后，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。
三：多做眼部檢查
建議50歲以上的老人，每年去
眼科醫(yī)院做一次眼部檢查，觀察視力的變化，了解眼睛是否存在疾病，這樣可以早治療早預防。因為白內障的病程很長，早期往往不容易察覺。
四：多喝水
這一點也是尤為重要，不要以為人老了就不需要補充水分，當人體內缺水時，體內正常液體代謝紊亂，會產生一些化學物質。損害眼睛的晶狀體而產生白內障。若已患白內障者，缺水會是病情加劇。
老年性白內障怎么預防？除了注意以上四點外，還要注意避免眼睛疲勞，每天到戶外去走動走動。
陳偉主任醫(yī)師預約：http://m.docytech.net/ykzj/bnz/2011_1222_4053.html
